避免这些因素可有效减少类风湿恶化 贵阳中医风湿病怎么样
核心提示:有规律的体育锻炼对每个人都必要,类风湿性关节炎患者也是。经常运动能给人带来多方面的健康益处,如增强肌肉力量,改善骨骼和关节健康,这对于类风湿性关节炎患者是必不可少的。同样,休息也是必不可少的。但休息不能成为一种生活方式。久坐不动的生活方式会导致疼痛、疲劳和虚弱增加。
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对于类风湿性关节炎患者来说,患病的日子是很难熬的,如果病情加重,那更是不用说。温馨提醒患者,你如果能够避免做下面这些事,就可以减少类风湿恶化的概率。
一、不按医生的安排接受治疗
当你被诊断为类风湿关节炎后,医生会推荐一个疗程的治疗方案,它是用来帮助治疗类风湿关节炎症状和疾病活动的。如果你不依从治疗方案(包括不按处方服药、不锻炼、不定期做检查等),那么症状和疾病活动恶化的风险就会增加。即使不依从是无意的(如健忘),情况也是如此。
二、能坐着坚决不站起来
有规律的体育锻炼对每个人都必要,类风湿性关节炎患者也是。经常运动能给人带来多方面的健康益处,如增强肌肉力量,改善骨骼和关节健康,这对于类风湿性关节炎患者是必不可少的。同样,休息也是必不可少的。但休息不能成为一种生活方式。久坐不动的生活方式会导致疼痛、疲劳和虚弱增加。
三、不关注食物特性
某些食物会增加体内的炎症。糖、饱和脂肪、反式脂肪、欧米伽,6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麸质、阿斯巴甜和酒精都被认为是促炎食品和添加剂。类风湿关节炎患者应当食用抗炎食物,避免或减少食用促炎食物。
四、过度活动
尽管有规律的体育活动很重要,但也有上限。对于类风湿性关节炎患者来说必须尊重疼痛信号,承认并接受身体极限。理想情况下,患者要学会认清自己的极限,并在到达极限之前停下来。贵阳中医风湿病怎么样。
五、吸烟
荷兰莱顿大学医学中心的研究者发表在 上的一项研究成果显示,与从不吸烟的患者相比,现在和过去吸烟的类风湿性关节炎患者的症状和关节损害都更严重。瑞典一项研究也发现,吸烟与严重的关节损伤之间存在着明显的相关性。
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