强直性脊柱炎患者如何自我调护，贵阳强直医院治疗强直好吗

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　　在我们的日常生活中，患强直性脊柱炎的人并不少，工作压力、生活环境等因素都有可能引起身体免疫紊乱并导致强直。那么强直性脊柱炎患者该如何自我调护呢？

　　一、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，身体向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足趾向膝方向屈，至满意后然后放松。治疗强直好吗。

　　二、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，换另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为佳。

　　三、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。

　　四、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复 至原位，以上动作重复。

　　强直性脊柱炎在饮食上可以多摄取豆类食物。大豆、黑豆、黄豆等含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的强直、风湿骨痛。另外，栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。 将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节的炎症。

　　以上就是对于强直性脊柱炎患者自我调护方法的介绍，贵阳强直专科医院鲁业东主任在这里提醒大家在日常生活中多注意对强直性脊柱炎的防治，一旦出现症状一定要及早到医院进行诊治，祝大家身体健康！

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