进入三月，气温慢慢升高，病毒和细菌的繁殖力增强，我们所处的环境中致病因素增加了。由于气候乍暖还寒，人体抵抗力没有相应提高，所以这个时期往往感冒的人会增多。因此，大家要积极预防，远离感冒，尽情享受阳光明媚的春天。

　　感冒多由病毒引发

　　感冒在医学上被分为普通感冒和流行性感冒两大类。普通感冒又被称为上呼吸道感染，据临床统计发现，90%以上的普通感冒都是由呼吸道病毒引起的，常见的有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等等。普通感冒是散发性的，不会引起流行，患者主要会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉疼痛等症状，儿童易出现发烧，一年中各个季节均可发生。

　　鼻腔是病毒的入口

　　病毒是怎么进入人体引发感冒或流感的呢？原来，病毒进入人体的主要入口是我们的鼻腔，有时也会从我们的眼睛进入，然后经由鼻泪管进入鼻腔。病毒进入鼻腔以后，会被鼻腔黏膜上的纤毛通过由前向后的摆动，送到鼻腔后部的淋巴组织——腺样体，腺样体细胞的表面有一种叫“细胞间粘附分子”的受体，感冒和流感病毒可与该受体结合，然后被受体带进细胞内。进入腺样体细胞后，病毒就把细胞“劫持”了，它们利用细胞内的“设备”大量地进行复制，被感染的细胞最终会死亡、破裂，释放出新复制的病毒，然后去感染其他细胞。据研究发现，病毒的感染能力特别强，1～30个病毒颗粒就足以让人体感染感冒，因此病毒一旦进入鼻腔，95%的人都难以摆脱感冒的侵袭。

　　学点常识远离感冒

　　这个季节，我们在日常生活中不妨多了解一些小常识，让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，这样就可以预防感冒；盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，在流感流行的时候更应该用盐水漱口；冷水浴面，每天尽量用冷水洗脸，洗脸时将鼻孔也洗一下为好，可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复几次即可，吸水时注意不要吸入过深以免呛着；搓手，搓手可以降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　除了上述小常识以外，饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如，喝白开水就能预防感冒，春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品，比如胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果等等，这些食品都富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基，参与维生素A的合成，能增强人体巨噬细胞的活力，加强人体抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。

　　选对药品赶走感冒

　　感冒虽不是大病，但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服，而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话，不仅感冒症状让人不舒服，而且还有可能会加重原有的病情，因此，感冒后应该积极治疗。对于感冒的治疗，专家指出，选对药品是最关键的，国内多家权威机构研究表明，连花清瘟胶囊具有良好的广谱抗病毒作用，可迅速消除感冒引起的发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状，而且该药还可有效抑制多种细菌，治疗感冒引发的肺部感染、肺部炎症，是居家必备的抗感冒良药。