北京看皮肤比较好的医院
核心提示:北京看皮肤比较好的医院?痘痘出现在脸上无疑让很多人觉得很尴尬,那么,脸上长痘痘怎么调理呢?是不是想找寻祛痘的快速方法呢?那就耐心的看医生介绍的祛痘方法吧。
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痘痘出现在脸上无疑让很多人觉得很尴尬,那么,脸上长痘痘怎么调理呢?是不是想找寻祛痘的快速方法呢?那就耐心的看医生介绍的祛痘方法吧。
1、避免挤压
脸上长痘痘怎么调理?尽管把痘痘里面的毒素挤出,会有利痤疮的恢复,但由于我们不正确的挤压手法,很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易易留下色素沉着和疤痕。
2、多吃水果和蔬菜
有利于减少皮脂分泌和促进痤疮恢复的水果和蔬菜要多吃如:苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等,但要注意避免食用荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果。果蔬里有很多的维生素,对皮肤的帮助很大。
3、调整消化道功能
脸上长痘痘怎么调理?中医认为消化道功能不好,可以使痤疮加重,所以要多吃粗粮和富含纤维素的食物如:芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,能够促进消化系统的儒动,保持大便通畅。也可以多喝决明子、芦荟茶,都有调理肠胃和导泻的作用。
4、改变生活习惯
医生介绍:饮食是保持清淡,痘痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以,应少吃增加皮脂的食物如:油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。另外辛辣、刺激性的食物也应控制如:酒、葱、姜、蒜、辣椒等。这些食物不仅不利于肠道健康,还能减少便秘以及肥胖。
5、每天洗两到三次脸
脸上长痘痘怎么调理?特别是油性皮肤表面的油脂清理很重要,但洗脸次数也不宜过多。用温水洗脸,特别是皮脂分泌较丰富的部位如:鼻翼、 T区,应重点清洗。
6、勤换枕头和枕巾
人每天一半的时间都会躺在床上,自然也会长时间的跟枕头接触,那么就要注意枕头的卫生了,枕巾需经常清洗,枕头也要经常晒太阳,防止细菌滋生。
7、调整好心态
压力过大也会使痘痘加重,特别是额头。不要每天照镜子都闷闷不乐,应放下压力,坚持治疗、护理,一定会好起来的。
8、避免经常面对电脑
经常面对电脑,电脑辐射会把灰尘吸附到脸上,皮肤会越来越差,易引起皮肤松弛、眼袋、黑眼圈、痘痘等。研究表明,显示器后面、侧面和后面是辐射较强的区域,应避免长时间面对电脑。不用时可关闭显示屏。
脸上长痘痘怎么调理?以上是医生对于痘痘调理的相关介绍,当然这些也只能治疗轻微的痘痘,或是起到辅助作用,对于长时间比较严重的痘痘还应去医院进行治疗。
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