常州花园女性生理期吃什么水果好？

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生理时期是女性每个月重要的时期.这时，女人的身体会感到不适.我们应该特别注意她的生活习惯和饮食，尤其是不要碰冷水.那么，女人在生理期可以吃什么水果呢？

女性在生理时期可以吃的水果：

月经期间吃"温的"和"温和的"水果.荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等.

其中，荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能.它是女性生理时期的绝好水果.

平和的水果包括苹果、柠檬、枣、酸李子、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等等.其中，苹果是很好的一个，味道酸，含有单宁酸以，有机酸，果胶和纤维，并含有大量的营养物质，如纤维素，矿物质，脂肪，糖，胡萝卜素，钾，锌等.能止泻通便，对月经期间的便秘非常有效.

在月经期间吃这两种水果不仅可以补充身体的水分和营养，还可以缓解月经期间食欲不振、背痛和疲劳等症状.

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