吃什么补黑色素比较快
核心提示:通常可以通过吃食物,如芝麻、桑葚等,或者吃药物,如硫酸亚铁片、复方氨肽素片等补充黑色素,但需要长期坚持,效果较慢,且需要在医生指导下使用,不建议盲目使用。
通常可以通过吃食物,如芝麻、桑葚等,或者吃药物,如硫酸亚铁片、复方氨肽素片等补充黑色素,但需要长期坚持,效果较慢,且需要在医生指导下使用,不建议盲目使用。
一、食物:
1、芝麻:芝麻含有丰富的多糖、维生素、油脂等营养物质,可以帮助补充身体所需营养,有利于黑色素的合成,还可以润肠通便,适量吃对身体有一定好处;
2、桑葚:桑葚中含有较多的花青素,可以帮助清除体内自由基,也具有一定补充黑色素的作用,适量吃桑葚对身体有一定好处;
3、其他食物:如大豆、猪肝等,同样可以帮助补充黑色素,其中大豆含有酪氨酸、赖氨酸等多种氨基酸,能够促进黑色素生成,而猪肝中含有的铁元素比较多,适量食用后可以帮助补充身体所需的铁元素,间接补充黑色素。
二、药物:
1、硫酸亚铁片:可以帮助补充身体所需的铁元素,改善贫血的情况,有利于促进身体代谢,间接补充黑色素,具体用药需要在医生指导下使用,不能自行用药;
2、复方氨肽素片:本品为复方制剂,主要成分有盐酸赖氨酸、氨基酸、多种维生素等,可以营养神经,促进身体新陈代谢,改善黑色素缺乏的情况,但需要在医生指导下使用,不能自行盲目使用。
平时还需要养成良好的生活习惯,保持规律作息,避免劳累过度,保持饮食多样化,多吃新鲜的水果和蔬菜,如橙子、葡萄、菠菜、油菜等,适当进行运动锻炼,有助于身体健康。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
- 上一篇:无花果叶可以治疗白斑吗
- 下一篇:小孩脸上有淡白斑是怎么回事