白癜风在预防方面需要了解哪些
核心提示:白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,经常发生于人体的各个部位,严重影响人的容貌、心理健康,甚至对患者的生命造成威胁。白癜风的发病原因尚不明确,可能与遗传、神经精神因素、氧化应激、免疫与代谢等因素有关,因此预防比较重要,包括饮食预防、生活习惯预防、物理防晒等。
白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,经常发生于人体的各个部位,严重影响人的容貌、心理健康,甚至对患者的生命造成威胁。白癜风的发病原因尚不明确,可能与遗传、神经精神因素、氧化应激、免疫与代谢等因素有关,因此预防比较重要,包括饮食预防、生活习惯预防、物理防晒等。
1、饮食预防:建议少吃谷物类食物,多吃蔬菜水果,因为部分白癜风与维生素、微量元素缺乏有关,如铜、锌、硒等,还有一些人体内缺乏铁、锌、钙等元素,可以进行饮食的补充,如多吃花生、豆腐、动物内脏、核桃、虾皮、海带、紫菜、蘑菇等;
2、生活习惯预防:应注意防晒,白癜风患者普遍存在皮肤色素减退,而过度紫外线照射可加重皮肤色素减退,甚至导致皮肤发黑或出现脱发。建议户外活动时穿长袖、长裤,以及戴帽子、手套等进行物理防晒,尽量避免在雪地、阳光中暴晒,外出前涂抹防晒霜,阻挡紫外线对皮肤的损害。另外,应戒烟、戒酒,以及避免熬夜、劳累,保持心情愉悦,以免出现免疫力低下而导致疾病发作;
3、物理防晒:如防晒衣、遮阳帽、防晒霜等,尽量避免阳光直射。而夏天和早上阳光较强烈,建议避免在中午暴晒,在晚间或睡前进行,以免黑色素细胞受到损害;
4、其他方面:如避免接触化学制品,部分化学剂型可诱发黑色素瘤,应避免使用。还应避免过度清洁,因为清洁过度可使皮肤表面失去油脂,也可使黑色素细胞功能活跃而产生黑色素,应适当清洁。
预防白癜风的关键是要避免上述因素的刺激,因此建议广大人群养成良好的生活习惯,避免上述不良因素的刺激,能够在一定程度上预防白癜风的发生。
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