不孕不育症该怎么预防

不孕不育症可以通过饮食调理、调整心情、加强锻炼、避孕药物避孕、避免接触有毒有害物质等措施预防。如果出现不孕不育症，需要夫妻双方同时进行检查，查明原因后积极治疗。

1、饮食调理：不孕不育症的患者应保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等，可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等。蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等。还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、茄子、西红柿等，补充身体所需要的营养物质，维持身体健康;

2、调整心情：长期处于高压力状态，可能会影响体内激素分泌，导致内分泌紊乱，影响子宫、卵巢等生殖器官的功能，引起不孕不育症。建议患者适当调整心情，保持乐观心态，适当听舒缓的音乐或看欢乐视频等;

3、加强锻炼：适当进行锻炼能够增强体质，提高身体免疫力，且有助于保持内分泌平衡，对预防不孕不育症有一定的帮助;

4、避孕药物避孕：不孕不育症可能与体内激素水平异常有一定关系，体内激素水平异常，可能会影响卵子质量，从而导致不孕不育症。患者可以在医生指导下使用避孕药物避孕，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等;

5、避免接触有毒有害物质：如果在怀孕早期接触一些有毒有害物质，如铅、苯、甲醛等，有可能会影响到胎儿生长发育，导致胎儿畸形，引起不孕不育症。所以，要避免接触有毒有害物质，远离生活环境中的有毒有害物质;

6、避免习惯流产：多次流产对子宫、卵巢等都会造成损伤，可能会引起不孕不育症。患者平时应注意合理避孕，避免反复流产，损伤子宫。

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