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(1)适当使用大脑。科学安排工作,科学使用大脑,及时缓解疲劳,避免由急性疲劳演变为慢性疲劳。
(2)多休息。脑力劳动者在消除疲劳时,除了需要足够的休息(如睡眠).除静座等)外,还应采用多种休息方式,如参加体育锻炼.听歌.参加休闲活动等。
(3)注意性生活的频率。同时,疲劳时不宜发生性行为。一旦偶尔出现勃起不坚,不要惊慌,不要强迫它,以免造成不良的信息记忆。当疲劳被消除时,勃起不坚也会消失。
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