四川治疗强直的医院哪个更好?强直患者在家可以做哪些脊柱伸展运动?

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　　四川治疗强直的医院哪个更好？强直患者在家可以做哪些脊柱伸展运动？对于强直性脊柱炎患者，定期进行脊柱拉伸非常重要。拉伸可以显著改善局部肌肉的血液循环，保持肌肉的弹性和耐力，减少肌肉对椎体和骨盆的过度拉伸，保持脊柱的灵活性。

　　以下是一些建议强直性脊柱炎患者进行的脊柱伸展运动。拉伸的程度应为拉伸过程中的轻微刺痛和拉伸后的肌肉放松。根据肌肉张力，每天可以做3，5组。每组包括3次拉伸，每次拉伸20，30秒。

　　(1) 颈部向后伸展

　　动作要点：站直，左手放在臀部，右手高于头部左侧;将头部向右旋转45°，向下看，然后用右手轻轻地将头部向右和向下伸展，以感觉左后肩的伸展。可以从左到右交替执行。

　　(2) 猫式伸展

　　动作要点：双手和膝盖触地;低下头，从颈部到腰骶部逐渐向上拱起，感受背部的伸展;然后从腰骶部下沉到颈部，抬头感觉腹部的伸展。整个运动过程应缓慢进行，每个阶段都应稍作停顿。

　　(3) 腰部伸展

　　动作要点：保持身体直立，左手放在臀部，右肘向上，右手握住耳朵;保持身体向左弯曲，同时慢慢向前倾斜，感觉右后腰的伸展。可以从左到右交替执行。

　　四川治疗强直的医院哪个更好？

　　秉承以专业化、品质化理念，吸取传统中医精华，瞄准现代医学发展方向，强化专科特色，针对各类痛风风湿病，诊疗类风湿性关节炎(RA)、痛风(gout)、强直性脊柱炎(AS)、风湿性关节炎、腰椎病、颈椎病、肩周炎、骨性关节炎(OA)、银屑病关节炎(PsA)、系统性红斑狼疮(SLE)、原发性干燥综倡导中西医辩证施治，推行标准化治疗，加强痛风风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对痛风风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案，严谨的医学态度和专业的医疗临床水平获得了广大患者朋友的信赖。合征(SS)等痛风风湿病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。

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