高尿酸人群多吃哪些食物可以预防痛风反复发作?

高尿酸人群多吃低嘌呤食物、多吃富含维生素的食物、多吃含钙丰富食物、多吃富含膳食纤维的食物，以及多吃含碱性食物，有助于防止痛风反复发作。

1、低嘌呤食物：高尿酸人群应以低嘌呤饮食为主，如大米、面条、土豆、苦瓜、冬瓜、胡萝卜、花菜、芹菜、莴笋、圆白菜、花生、豆腐、海带、紫菜等，以免导致体内尿酸升高，引起痛风发作;

2、富含维生素的食物：高尿酸人群应多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、樱桃、葡萄、柚子、柠檬等，以补充维生素B、维生素C、维生素E等，以减少尿酸在体内的蓄积，预防痛风发作;

3、多吃含钙丰富食物：高尿酸人群应多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海带、紫菜、海参、虾皮等，以补充钙元素，增加骨骼强度、密度，改善痛风发作;

4、多吃含膳食纤维丰富食物：高尿酸人群可以多吃含膳食纤维丰富的食物，如麦片、糙米、燕麦、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、橘子、桃子、苹果等，以加快肠道蠕动，促进尿酸排泄，有助于防止痛风发作;

5、含碱性食物：高尿酸人群可以多吃含碱性食物，如马齿苋、海带、葡萄、柑橘、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、番茄等，以碱化尿液，提高尿液中尿酸的溶解度，促进尿酸排出，预防痛风发作。

建议高尿酸人群多吃以上食物，有助于防止痛风发作，同时生活中应避免饮酒、少吃高脂肪食物，如肥肉、猪油、动物内脏等，以免导致体内尿酸升高，引起痛风发作。

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