如何有效控尿酸预防痛风性关节炎再发作?

控尿酸主要是通过一般治疗、药物治疗等方式，达到目的。对于高尿酸血症人群，建议合理调整饮食结构，进行饮食控制，并配合积极有效的药物治疗，可有效控制尿酸，预防痛风性关节炎再发作。

1、一般治疗：高尿酸血症人群，建议以低嘌呤饮食为主，日常多饮水，促进尿酸排出。在痛风发作期，应尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免引起尿酸急性发作，导致痛风性关节炎再发作;

2、药物治疗：临床上常用的降尿酸药物，包括抑制尿酸合成的别嘌醇、非布司他，以及促进尿酸排泄的苯溴马隆等，可降低血尿酸水平，预防痛风性关节炎再发。在痛风缓解期，即尿酸控制达标的情况下，建议选择抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇、非布司他，以及苯溴马隆等;

3、积极调整饮食结构：在日常生活中，应避免暴饮暴食，注意合理膳食，以低嘌呤饮食为主，大部分蔬菜以及水果属于低嘌呤饮食，建议每天适量食用，部分干果类食物，如花生、腰果等嘌呤含量较高，但脂肪含量较少，也可适量食用。建议以植物性饮食为主，减少动物性饮食，以中低嘌呤饮食为主，注意控制饮食的总热量，多饮水;

4、合理进行运动：建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如慢跑、乒乓球、游泳等，以促进体内脂肪成分的消耗，减少尿酸的合成，有利于尿酸的控制，可预防痛风性关节炎再发作。

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