痛风治不好怎么吃可以防止尿酸变高？

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　　众所周知，痛风是由高尿酸引起的，人们不应该吃太多的海鲜、啤酒等。自上世纪80年代以来，随着全国人民生活水平的提高，痛风的前身高尿酸血症的患病率呈上升趋势。据统计，经济发达地区和沿海地区高尿酸血症患病率已达5%～%，男性多于女性。尽管只有少数高尿酸血症患者后期发展成痛风。

　　痛风治不好怎么吃可以防止尿酸变高？

　　目前，原发性痛风并不能实现根除，除了紧急的止痛措施，患者更应该调整自己的生活，将病情控制在稳定的状态。

　　饮食会影响痛风的症状。美国风湿病学会建议饮食中降低嘌呤含量，即避免红肉、内脏、某些海鲜、酒精等食物。

　　01、限制嘌呤摄入

　　采用低热量、低脂和低蛋白饮食。饮食控制可以降低血尿酸30-90umol/l。在痛风急性期，急性发病3天内基本不进食含嘌呤食物或进食含嘌呤很少的食物，缓解后可以适当增加。

　　02、控制能量

　　肥胖的痛风患者，减轻体重应该循序渐进，切忌减重过快，否则容易导致机体产生大量酮体，与尿酸竞争抑制尿酸排泄，使血尿酸水平升高，导致痛风急性发作。

　　03、多吃蔬菜、水果、奶类

　　其中，菠菜、木耳、苋菜等高草酸蔬菜，用水煮过后可以去掉大部分草酸，可以治疗和预防痛风。酸奶经过发酵嘌呤含量高，且乳酸干扰尿酸排泄，只能少量食用。

　　04、多喝水，避免饮酒和酒精饮料

　　不喝各种含糖饮料。每天饮水2000ml;心肺肾功能不全者，根据病情决定饮水量。啤酒，白酒、白兰地、威士忌、葡萄酒等酒精饮料尽量不饮。

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