良好的保养对强直的好转起着关键作用
核心提示:良好的保养对强直性脊柱炎的好转起着关键作用,良好的保养可以缓解患者的症状,减轻疼痛,减缓关节损伤,从而延缓强直性脊柱炎的进展。
良好的保养对强直性脊柱炎的好转起着关键作用,良好的保养可以缓解患者的症状,减轻疼痛,减缓关节损伤,从而延缓强直性脊柱炎的进展。
1、适当运动:可以适当进行伸展运动,如打太极拳、瑜伽、普拉提等,拉伸脊柱后凸肌肉,增加脊柱的柔韧性,防止肌肉萎缩。同时进行关节功能的锻炼,如游泳、散步、骑自行车等,有助于维持正常的关节活动度,避免关节僵硬;
2、合理饮食:饮食上需要注意营养均衡,可以多摄入高蛋白食物,如蛋类、肉类、奶类等,有助于强直性脊柱炎患者的康复,但需注意避免高糖、高脂肪饮食,以免体重过高,加重关节负担;
3、做好保暖:由于长期受寒冷刺激,可能会诱发或加重患者的症状,建议做好保暖,尤其是在冬季出门时要佩戴好口罩,以免受到寒风侵袭,加重疼痛等症状;
4、避免不良体位:由于不良体位可能会加重脊柱关节的损伤,建议避免长时间维持不良体位,尽量选择仰卧位或侧卧位,同时避免进行扭、弯腰等动作,以免加重脊柱损伤;
5、其他保养:由于强直性脊柱炎病情容易反复,因此患者需做好心理护理,保持积极乐观的心态,避免出现消极情绪,影响正常生活。此外,患者还需正确认识疾病,避免过度焦虑、紧张等,对病情恢复产生不良影响。
如果通过以上保养,患者的强直性脊柱炎病情仍然处于进展,脊柱出现畸形或者活动受限等,建议及时到医院进行就诊,根据病情进行手术治疗,从而缓解症状。
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