成都颈椎病医院哪家好

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　　预防颈椎病的方法都有哪些呢？

　　白领是颈椎病的高发人群，这与白领长时间使用电脑有关，这种疾病的危害是非常严重的，这种疾病的治疗也是非常困难的，我们要想避免这种疾病对我们造成危害，我们要做好这种疾病的预防，那么预防颈椎病的方法都有哪些呢？

　　1，垫高电脑。现在很多人的电脑的屏幕高度都是不适合白领使用的，所以大家在使用电脑的时候可以适当的垫高电脑，而电脑的屏幕是否适合，大家可以以颈椎的舒适度进行判断。

　　2，调节坐姿。一个正确的坐姿可以帮助到大家拥有良好的身体，也可以帮助大家远离颈椎病，但是无奈现在很多人的坐姿都是错误的，所以在生活中各位白领要调节好坐姿，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。同时建议白领应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　3，适当的放松。如果颈椎一直保持在紧张的状态只会导致颈椎病变得越来越严重，所以大家在生活中 好可以适当的放松，每工作一段时间就应该站起来休息一下。

　　4，运动。运动是帮助颈椎变得健康简单的方法，但是在生活中会重视颈椎运动的人并不是十分多，所以建议大家在生活中多进行运动，特别是一些可以锻炼到颈椎的运动。

　　颈椎病的危害是非常严重的，我们一定要注意这种疾病的预防，以上就这种疾病的预防方法为大家做了比较详细的介绍，相信对大家会有帮助的，在我们平时的生活中，我们一定要做到以上几点，防止这种疾病对我们造成危害。

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