成都类风湿医院排名_类风湿康复锻炼有那些注意事项

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　　类风湿关节炎是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病。那么我们跟随专家来了解类风湿患者康复锻炼时候的注意事项吧。

　　类风湿性关节炎康复锻炼的注意事项：

　　1、尽量用大关节来完成较大的任务，鼓励患者使用大肌群和关节替代较小的肌肉和关节。

　　2、对疼痛的关节避免应力，避免用力地抓、握和捏，因为这易导致关节变形。

　　3、用手挤压毛巾或衣物而不要拧。

　　4、教会患者如何保护关节以防止进一步的损伤和疼痛。详尽告知患者关于活动时的恰当的身体姿势，以减少关节应力，大限度地保护关节功能。

　　5、避免往尺侧方向推压掌指关节和腕关节，当铺床单或抚平衣物时，用手向挠侧方向移动。

　　6、取重物时用双手抬而不是只用单手，用手掌托起重物底部而不是用手指钩住重物。

　　7、避免关节在一个位置上时间过长。

　　8、静态时，不要将关节放置在变形的位置，避免关节在变形的位置上承受外部和内部的压力。

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