成都风湿病专科医院_得了关节炎可以运动吗

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　得了关节炎可以运动吗？很多关节炎患者可能一运动就会关节疼痛，所以以为不能运动，要休息才能恢复，这种想法是错误的，关节炎患者要正确运动，才能恢复关节的能力。

　　得了关节炎可以运动吗

　　可以。

　　关节炎患者不仅不能不运动，还应该正确运动，如果不注意运动甚至不运动，伤害会更大，完全不去运动的后果就是会导致关节变得僵硬，就会更加疼痛，肌肉也会萎缩，骨头会变得容易脆容易骨折。关节炎的患者应该要根据医生的建议，正确运动正确锻炼才行。

　　关节炎患者适合做步行运动

　　步行的同时要多伸展手臂和大小腿，可做如下动作：

　　1.拉伸运动：一边慢走一边依次伸开四肢和脊柱，保持拉伸的姿势30秒钟;

　　2.加快步速：属于有氧运动部分，逐渐加快你行走的步伐，但并非跑起来，坚持走1分钟左右，不要到大喘气的呼吸状态;

　　3.降速：走完加速的一分钟后，就开始减缓速度，到心率回归正常，不容易出现头晕、恶心的情况;

　　4.拉伸运动：再重复第 一步，慢慢走动慢慢拉伸四肢。

　　关节炎患者适合做水中运动

　　目前的游泳馆很多都是恒温的游泳馆，所以冬季也是适合游泳的。在游泳池中锻炼，水中的阻力是空气阻力的12倍，它可以有效在不损害关节的前提下加强肌肉力量。游泳也好，在水中步行走动也可以，要注意锻炼速度要缓慢和平稳。

　　关节炎患者适合做骑自行车运动

　　不管是原地骑自行车还是平地上骑自行车，都是可以的，只不建议关节炎患者去斜坡上用力骑自行车，这样会损害关节，加重病情。骑自行车是一项关节不会负重的运动，它更有利于膝关节炎患者，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。

　　关节炎患者要做正确的康复训练

　　对于患有关节炎的人，运动是重要的康复手段，可以减轻关节疼痛，减轻关节的疲劳感，加强肌肉能力和关节的柔韧性，减少关节僵硬，而且运动也有利于维持自身合适的体重，对关节炎患者的日常生活产生极大的影响。

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