成都治风湿医院哪家好_不小心得了骨性关节炎该如何护理
核心提示:骨性关节炎, 又称老年行关节炎、退行性关节炎等。由于关节损伤、韧带损伤、关节疾病等因素导致,是慢性骨关节疾病引发的症状统称,多见于中老年人。分为原发性骨性关节炎和继发性骨性关节炎,这里分享较为常见的原发性骨性关节炎的护理,也就是骨质增生后的护理:
这个问题,是目前大众比较关注的问题,针对这个问题,其实没有统一答案,因为每个医院都有自己特色的科室,随着医疗水平的提高,医院已经根据患者的实际需求,统筹完善了相关的就医流程,就诊方案,缓解群众看病难,看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。
骨性关节炎,又称老年行关节炎、退行性关节炎等。由于关节损伤、韧带损伤、关节疾病等因素导致,是慢性骨关节疾病引发的症状统称,多见于中老年人。分为原发性骨性关节炎和继发性骨性关节炎,这里分享较为常见的原发性骨性关节炎的护理,也就是骨质增生后的护理:
1、减轻过重体重;
2、防止关节损伤;
3、正确各种姿势,避免症状加重;
如坐姿、站姿、睡姿等,避免脊柱、关节的负荷。长时间保持一种姿势工作、家务、游戏的朋友,尤其需要注意,一个姿势连续达1小时,就要起身活动全身各部位,防止肌肉劳损、关节磨损,避免诱发症状,或使症状加重。
4、适当正确锻炼。
避免长期、过度、剧烈运动(如爬山、打篮球、踢足球、打乒乓球等)这些容易诱发症状,或加重症状;
适当正确锻炼,锻炼关节周围的肌肉力量,有助于骨质增生症状的缓解。推荐几种锻炼方法:游泳、直腿抬高、骑自行车、靠墙静蹲,详细的锻炼方法,可以关注、阅读我的文章。
5、避免潮湿、阴冷受凉,诱发症状或加重症状。
要严格注意这些,只有自己重视,才能有效预防,预防大于治疗。骨质增生已有长期疼痛症状的朋友,要及时治疗,避免任其发展,造成不必要的后果。
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