成都风湿病专科医院_成都风湿病专科医院_骨关节炎患者的饮食

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　“我国己逐渐迈向高龄化社会，60岁以上老年人中，55%都患有骨关节炎，关节炎除了药物和手术治疗外，食疗也占了相当重要的地位。”

　　我国己逐渐迈向高龄化社会，60岁以上老年人中，55%都患有骨关节炎，

　　关节疾病虽不致命，但会给患者带来长期的疼痛，

　　关节炎除了药物和手术治疗外，食疗也占了相当重要的地位。

　　减轻体重、强化软骨、降低炎症反应是骨关节炎病人的健康饮食的目的。

　　骨关节炎患者饮食注意以下几点Health减少多余的热量摄入

　　在骨关节炎的治疗和预防中，体重是重要的影响因素。

　　减轻体重是避免骨关节炎变的更严重的一种方法。

　　可以通过增加植物饮食的摄入，

　　减少食物总量、含糖食物和饮料的摄入来达到这一目的。

　　增加水果和蔬菜的摄入量

　　蔬菜水果中富含抗氧化剂，可以减轻炎症反应。

　　苹果、洋葱、葱、草莓等食物中发现的抗氧化剂可能会减少关节的炎症反应和疼痛。

　　增加ω，3脂肪酸的摄入量

　　ω，3脂肪酸可以减少关节疼痛和减轻晨僵。

　　增加食物中ω，3脂肪酸的含量的 好的方法就是每周增加200克左右多脂鱼的摄入，

　　这些鱼包括鳟鱼、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼等。

　　使用橄榄油取代其他油类

　　研究表明，橄榄油里面的一种成分叫做oleocanthal，

　　可以阻止炎症反应，它与NSAIDs类药物作用相同，

　　味道越重的橄榄油含有的oleocanthal越多，

　　大约3个半汤勺的橄榄油就和200mg布洛芬的作用相同。

　　但是这么多的橄榄油可能会增加400卡路里的热量。

　　虽然不可以大量摄入，但可以使用橄榄油取代其他油类。

　　摄入足量的维生素C

　　维生素C在胶原和结缔组织的生成中起到重要作用。

　　每天女性推荐摄入量是75mg，男性推荐摄入量是90mg。

　　注意烹饪的温度

　　高温会使肉类产生一种叫做糖基化终产物(AGEs)的物质，

　　这种物质与关节炎、心脏病和糖尿病的发生都有关联。

　　尽管体内本来就有AGEs，但是食物中摄入量的增加会使得体内AGEs含量增加，

　　从而增加患病风险。

　　可以通过减少烧烤、油炸和微波食物的摄入来减少体内的AGEs水平，

　　由于食物通常在高温下完成，减少食物的烹饪过程也是一种方法。

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