白癜风宜吃的7种坚果

临床上并没有白癜风宜吃的7种坚果的说法，虽然适当吃坚果对人体有一定的好处，但是由于坚果中含有较多的脂肪和热量，如果吃得过多可能会导致肥胖，所以要适当吃，对白癜风的恢复有一定的好处。白癜风患者在饮食上可以多吃富含维生素C的食物、富含矿物质类食物、富含酪氨酸的食物、富含维生素的食物，以及富含纤维素的食物，这些食物对白癜风的恢复有一定的好处。

1、富含维生素C的食物：如西红柿、猕猴桃、樱桃、橙子等，维生素C具有阻碍黑色素形成的作用，对白癜风的恢复有一定的好处;

2、富含矿物质类食物：如黑芝麻、核桃、花生、腰果等，矿物质类食物中含有铜、铁、锌等微量元素，可以阻碍黑色素的形成，补充人体所需的营养物质，促进白癜风患者病情恢复;

3、富含酪氨酸的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，酪氨酸是人体黑色素形成的重要原料，补充人体酪氨酸可以帮助白癜风患者恢复;

4、富含维生素的食物：如橙子、橘子、葡萄、草莓、胡萝卜等，维生素能够促进黑色素的形成，补充维生素有利于病情的恢复;

5、其他食物：如小麦、高粱、玉米等，小麦可以健脾和胃，多吃小麦可以增强免疫力，促进黑色素细胞的生成，帮助白癜风患者恢复。

白癜风患者平时要保持良好的心态，避免精神过度紧张，同时还要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，在外出的时候可以使用遮阳伞或者是穿防晒衣，尽量减少皮肤暴露部位的皮损，以免症状加重。

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