清明水蒸人,体内湿气生把这三种食材煮一煮,无湿一身轻
核心提示:经常感觉困乏无力,无精打采;早上喜欢懒床,头脸油腻;多吃点东西就消化不良;早上刷牙的时候恶心干呕.....
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
经常感觉困乏无力,无精打采;
早上喜欢懒床,头脸油腻;
多吃点东西就消化不良;
早上刷牙的时候恶心干呕.....
这些都是体内湿邪在作祟。
湿邪,是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,有内湿和外湿之分。
内湿
是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。
如果你嗜酒成癖,或喜食生冷、暴饮暴食,或平日食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆易受损,特别是脾易受湿困,不能正常运化进而使机体“水湿内停”。
外湿
是由于气候潮湿或居住房子潮湿,外来水湿入侵人体而引起的。
外湿束缚体表,脾运化功能受阻或脾运不健,水湿滞留,致使湿从内生。
所以,湿与脾脏的关系为密切。
湿气的三大典型症状
清明过后,雨量增多,空气湿度增大,湿邪更易渗透人体。
尤其体质不佳的人群更容易因为潮湿而肝气旺盛、脾胃虚弱,脾失健运,就会酿生内湿。
如何知道体内是否有湿气?看症状。
1舌苔厚腻或者舌体边缘有锯齿
如果有厚腻的舌苔,那么可能就是湿气重。即便没有舌苔,观察下自己的舌体,如果舌体胖大,边缘有锯齿,同样预示着湿气重。
2大便溏稀不成型,或隔三差五便秘
正常大便是金黄色、圆柱体、很通畅的,便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或经常便秘,说明体内有严重的湿气。
3疲倦无力,无精打采,特别困乏嗜睡
有些人早上起床后,会觉得头昏沉,易困倦,记忆力减退,而且痰多。
补虚先祛湿
户外湿气一大,就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒,吃饭时没胃口……这些症状都预示着体内有湿气。
中医认为“湿气不除百病生”。
生活中很多人患上了皮肤顽疾,不规律的增肥长胖,脂肪肝,长痘痘、色斑等病症,甚至是女性不孕不育、恶性肿瘤,这些都与湿邪有关。
而湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
因此养生补虚,首先要除湿。
体内湿气怎么除?
中医说:体内湿气首责之于脾。脾是蕴化水谷、蕴化湿气的主要脏器,肩负着“化湿”的重要职责。
脾虚者容易湿气重,而湿气重常常有伤脾胃的表现。
所以,湿气的根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。
今天由广东省中医院临床营养科负责人郭丽娜为大家介绍一款“祛湿神器”土茯苓赤小豆煲鲫鱼汤。
健脾、祛湿、解毒
土茯苓30g 、赤小豆50g、鲫鱼1条、生姜适量 。
1、赤小豆洗净后用温水浸泡2小时,土茯苓洗净待用;
2、鲫鱼斩杀后去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净,放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色;
3、将全部材料(除鱼)放入汤煲内加水,武火煲10,15分钟后改文火,煲1小时左右放入鲫鱼同煲0.5小时;
4、放入适量食盐调味,即可食用。
孕妇不宜、肝肾阴虚者慎服。
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