注视训练该怎么练习？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

术前练习“注视训练”是近视手术前必备的功课，有些人担心自己练习方法不对，也有人觉得自己在练习“注视训练”时坚持不了多久就想眨眼睛，害怕自己在手术中不能很好的配合医生。

其实，在没有麻药的辅助下练习长时间睁眼睛确实比较困难，无法坚持太长时间，术前练习的目的是为了掌握这种技巧，找到可以盯着一个地方不随意转动眼睛的状态，目的是在手术中知道该如何去配合好医生。

为了让大家顺利配合手术，今天再来重温一下如何练习“注视训练”。

1.手术体位为仰卧位，练习时可平躺或坐位；

2.双眼放松同时睁开，遮挡住其中一只，轻轻遮挡即可不要压迫眼球，遮挡的眼睛依然保持睁开状态，不要睁一只眼闭一只眼；

3.单眼水平注视正前方，坚持约10，30秒，双眼都不要使劲；

4.找到能够盯住一个地方“发呆”一会儿的感觉；

5.练习期间感觉酸困时可轻轻眨眼，但不要转动眼球；

6.双眼交替练习；

7.练习几次掌握技巧即可。

术中一切行动听医生指挥，做到“不动”、“不说话”、“睁双眼”。设备中的绿点移动时不要追，绿点消失不要找。其实，激光照射的时间仅为30秒左右，越放松越好。

良好的配合是手术成功的因素之一，适度练习不必给自己太大压力，术中会有开睑器辅助睁眼，滴上麻药就不会太敏感，配合并不十分困难。

祝大家手术顺利！迎接更加美丽、睛彩的人生！

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