暑假警惕孩子视力下滑，茗视光近视防控中心提醒家长应该这样做

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

近视防控 早知道，让更多的家长正确认知近视，科学防控！！！

放暑假了，小朋友们又开启了狂欢模式。看电视、玩游戏、手机、iPad…暑假是孩子近视的高发期，所以家长们在暑假期间更要打起十二分精神去留意孩子的近视。

近视问题不容忽视。在0，6岁儿童的近视防控中，家庭是近视防控的步，家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。对于暑假近视高发期，家长们如何打好近视防控战呢？

一、增加户外活动和锻炼

要让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。户外活动时间的长短与青少年眼轴增长的幅度有关，户外暴露的时间长可降低近视的发病率。因为户外活动减少了孩子近距离用眼的时间；户外活动可以增加阳光照射、刺激眼内多巴胺的分泌和释放，后者能抑制眼轴的增长；阳光照射还可以促进维生素D的增加，维生素D具有强大的抗增殖的作用，进而可以稳定眼球的增长。

二、控制电子产品使用

陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。世卫组织发布了一份名为 的报告，建议：

2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕；3，5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时；6岁以上儿童适当干预、合理引导。

家长们要有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

三、减轻课外学习负担

积极主动配合好学校切实减轻孩子负担，暑假期间，家长们不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

四、避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

五、保障睡眠和营养

充分保障孩子的睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。要为孩子提供营养均衡的饮食：避免吃得过甜。

吃糖过多会降低体内的钙质，造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长；避免吃得过精。体内缺乏微量元素，如钙、铬等，可能导致青少年近视。在日常膳食中，不可缺少牛奶、豆制品、海带、虾皮、紫菜等；注意补锌。视网膜和脉络膜含有高浓度的锌，在保持视网膜色素上皮的形态和功能方面有重要作用。儿童青少年正处于视力发育的高峰期，因此更需要补锌。让孩子多吃富含维生素A和维生素C的水果，及叶黄素的蔬菜等，减少糖类等碳水化合物的摄入。

儿童青少年近视要做到早发现早干预，重点在预防，要改变“重治轻防”观念，儿童从3岁开始要定期视力检查，无近视者可每年查2次，近视患者每3个月进行一次眼部检查。家长们要注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。

茗视光眼科青少年近视防控中心于2011年成立，专注于儿童青少年近视防控，提供全方位、个性化的近视解决方案。近年来，每年接 待青少年近视防控上千人次，在近视防控领域成果斐然。

中心汇聚国内临床经验丰富的眼视光专家，有着由国内近视领域知名专家 周跃华教授引领的博士团队，拥有主任医师2名，博士3名，另有资深视光师近 10人。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】