年轻人血糖高是什么原因引起的？大部分人第1条就中招了！

前不久，贵州日报天眼新闻记·者曾报道30岁年轻男子血糖“爆表”昏迷送医。不少人对此感到疑惑，年轻人身体素质好，为何会患上糖尿病？事实上，糖尿病年轻化已是常态，今天就来说说年轻人血糖高是什么原因引起的。

第·一，不健康的饮食及不良生活习惯

贵州日报天眼新闻记·者通过访问得知，30岁年轻男子血糖“爆表”昏迷送医主要原因是近期大量摄入高糖饮料导致血糖短期迅速升高，造成“高血糖危象”的发生。而糖尿病是一种胰岛素分泌异常或（和）胰岛素抵抗引发的以血糖升高为主的慢性疾病，除少部分人是由于遗传因素引发外，大多数人因不健康的饮食及不良生活习惯等造成“高血糖危象”的发生，若诊治不及时，很可能严重威胁生命健康安全。

值得一提的是，糖尿病的发生与吃糖并没有直接关系，但是如果长期吃糖，糖分摄入量过多，可能会引起肥胖，而肥胖是糖尿病发生的高危因素之一。

现在很多年轻人喜欢撸串、吃烤肉，这类食物主要成分是脂肪，热量是同样质量糖的倍。因此，经常撸串、吃烤肉会造成摄入能量过高，人体内血糖浓度较高。一旦超过人体代谢能力，多余的糖分不能被充分利用而在体内蓄积，通过尿液排出体外，就可能导致糖尿病。

年轻人大多喜欢熬夜，而熬夜导致身体各项机能超负荷地工作，破坏身体的内分泌平衡等问题，再将烧烤、烤肉作为夜宵，导致摄入能量过多，久而久之导致糖尿病的发生。

第二，喜欢躺平不运动

出门要么打车、要么坐公交、地铁，工作期间长时间坐着不活动，使得体内的糖代谢变慢，进而导致胰岛素不敏感，长时间下来很容易形成糖尿病。需要注意的是，肥胖是Ⅱ型糖尿病的主要原因之一，如果不知道血糖高是什么原因引起的，一定要牢牢记住这一点！

第三，烟酒不离身

有些年轻人，年纪轻轻就是老酒鬼、老烟管。研究发现，酒精需要在肝脏进行代谢，而肝脏在维持正常血糖中起着重要作用，饮酒会影响肝脏糖代谢，过量饮酒会造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生；每天烟量超过30支的人，糖尿病风险会提高4倍；烟量20~30支的人糖尿病风险提高3倍；每天烟量20支以下的人糖尿病风险提高88%。

第四，工作压力大、心情郁结

受疫情 影响，现如今就业环境不太好，很多年轻人工作压力大，如果不好好疏导就会导致心情郁结，而不良情绪长期存在可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被终固定，进而导致糖尿病。

以上四条，大家中招几条？如果全中建议前往医院查一下血糖或是在家用三诺血糖仪测血糖，因为是医院同款所以测出来的结果和医院差不多。如果结果显示血糖高，那就要注意了，先排查血糖高是什么原因引起的，再去针对性调整，这样才能避免血糖高带来的隐患。

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