连续一周失眠怎么办？压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办

中国有超过3亿人失眠，很多人尝试了无数种方法：带眼罩、泡脚、喝中药、吃西药......，但始终达不到治标又治本的效果。连续一周失眠怎么办？其实不用怕，只要对症治疗就可以。

其实，失眠是有迹可循的，晚上多梦、入睡困难、易醒；变得更容易发火、生闷气、烦躁、易怒、善叹息、五心烦热……这些表现都是肝郁气滞型失眠的症状体现。不少人想问连续一周失眠怎么办？别慌，先从疏肝解郁开始。

对于肝郁气滞导致的失眠，许多中医专家都强调“从肝论治失眠”，要疏肝解郁才能治失眠。解肝郁的方法有很多，首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓教授指出，音乐如《春江花月夜》、运动如八段锦中的动作“理三焦”等都有解肝郁的作用。

还有一种中成药叫解郁丸，是由逍遥散和甘麦大枣汤相结合创新而来。解郁丸方中柴胡、白芍，疏肝理气、养肝柔肝；当归、郁金可理气解郁、养血活血；茯苓、百合、合欢皮，包括甘麦大枣汤，具有益气健脾，养心安神的功效。解郁丸疏肝、养肝、柔肝、养心安神，具备疏肝解郁、安神助眠的功效。

睡眠质量直接决定了睡眠的效果，要想身体健康，必须重视睡眠问题。因此，失眠问题一定要及时发现，尽早解决。连续一周失眠怎么办？解郁丸不失为一个好选择。

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