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下面松弛会影响到女性的健康以及性生活质量，所以了解女人下面松弛怎么办？每一个女人都需要。下面就跟着小编一起学习如何能让阴道变紧？很简单的哟！

针对于女人下面松弛的两种定义：

专家说：阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。随着女性年龄增长、生育以及性生活等因素的影响阴道“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致下面松弛的主要缘由。

患者说：松弛就是同房的时候没有紧握感，还容易出现阴吹漏气现象，出现阴道炎症后即便是治疗好了也容易反反复复。

不管是哪一种定义，了解女人下面松弛怎么办都很有必要。当然我们根据上述定义其实也很容易知道如何能让阴道变紧？那就是修复受损或者断裂的阴道弹性，提升阴道收缩能力，但是具体该怎么做呢？

(一)修复受损或者断裂的阴道弹性建议选择缩阴产品

现在缩阴产品是很多女人解决下面松弛的首·选办法。不过缩阴产品种类繁多，不可盲目使用。如果想选对，用对，建议可以参考成功缩阴者的口碑，找到缩阴效果评价好的，自然就可以找到真正能缩阴的产品了。关于这一点小编特别推荐国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。

据了解露卡菲娅大的优势在于它结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反·弹。

现在，使用过露卡菲娅的女人很多，不少使用者表示露卡菲娅使用方便，不影响正常的生活和工作，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，而且不但可以帮助女人解决女人下面松弛怎么办？的问题，对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味亦有不错的作用。

(二)提升阴道收缩能力，建议每天紧致缩阴运动

缩阴运动主要是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，来提升阴道的收缩能力，长期坚持不但可以促进阴道紧缩，还可以预防阴道变松，女人下面松弛后配合露卡菲娅，效果事半功倍！

1、立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

2、憋尿缩阴

想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。

以上就是有关女人下面松弛怎么办的全部内容，希望对大家有所帮助。另外有关于缩阴的方法还有一些技巧可以关注露卡菲娅私护专家，学习如何能让阴道变紧。相信这对于每一个怕松弛的女人而言都是不错的选择！

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