郑州检查妇科去哪家医院--郑州检查妇科较好的医院

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　　郑州检查孕期去哪家医院_怀孕初期怎么吃

　　一，少吃多餐

　　郑州医大医院表示：怀孕后，孕妇很容易饿，因为胎儿的发育需要从孕妇体内获得。吃了胃里的食物，得到营养后，一部分会被胎儿吸收。这个时候建议女性少吃多餐，因为很多女性在妊娠早期都有严重的孕吐。已经到了吃什么吐什么的地步，这样，吃什么就是浪费，根本无法补充营养，孕妇会更难受。

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　　这个时候建议少吃多餐，因为少量的食物比较好咽下去，不太容易刺激肠胃引起反应。孕妇这个时候不需要三餐都吃，饿了就吃。建议在家多准备饼干、坚果零食、面包等。这些东西味道多，随时随地都可以吃。可以及时给孕妇补充食物，避免她们挨饿。

　　二，吃对食物

　　郑州医大医院表示：没有明显孕吐，吃东西不会有反应的孕妇，吃东西时要选择营养成分较多的食物。其中，富含铁和钙的食物应该多吃。选择铁质食物，因为它有助于补血，避免孕妇贫血，胎儿营养不足等等。摄入足够的钙可以改善孕妇的腿抽筋和头痛。同时，钙是胎儿骨骼和牙齿发育所需的重要营养物质之一。为了胎儿健康正常发育，铁和钙都是不可缺少的。

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