月经来之前的症状

女性来月经之前，身体会出现一系列的症状，常见的有精神症状、躯体症状、生殖系统症状等，由于每个人的体质不同，具体症状也会有所不同，需要进行具体分析。

1、精神症状：主要表现为情绪不稳定，容易激动，或者出现抑郁、焦虑、紧张等不良情绪;

2、躯体症状：女性来月经之前，可能会出现乳房胀痛、腹部下坠、腰酸、腰痛等不适，可能还会伴有头痛、头晕、腹泻、乏力等症状，主要是因为女性来月经之前，体内的雌激素、孕激素水平会发生变化;

3、生殖系统症状：女性来月经之前，可能会出现阴道分泌物增多、乳房胀痛、阴道黏膜充血等生殖系统症状，主要是由于体内雌孕激素水平发生变化导致;

4、其他症状：女性来月经之前，可能会出现身体疲劳、腹部下坠、腹泻、腹痛等表现，可能是来月经之前，盆腔充血以及激素水平发生变化所致。

女性来月经之前，建议适量吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、皮蛋瘦肉粥、面条等，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免过度劳累、熬夜等，适量进行运动，有助于缓解不适症状。

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