郑州生殖医院怎么样 男性精子质量低怎么办

医院好不好也是因人而异，如果身边有亲朋好友去过这个医院的话，可以多问问他们的意见。也可以看看医院的硬件情况，比如成立时间、规模、设备、医生团队等，如果都很健全，应该医院不错。也可以去第三方平台查查病人对医院和医生的评价，再作判断。可以多家医院进行一下对比，这样哪家好就可以看得很清楚了，再结合自身的情况综合判断。希望以下内容对你有帮助：

　　郑州生殖医院怎么样 男性精子质量低怎么办？郑州生殖医学科哪个医院好？位于郑州市金水区花园路26号，1号，是经国家卫生部门批准成立的专业医疗机构，是一所集中科研、临床应用为一体的专业不孕不育医院。

　　从生理角度来看，女性卵巢排出卵子，男性精子穿越宫颈等障碍进入输卵管与卵子结合受精，形成的受精卵借助输卵管纤毛蠕动功能和输卵管液进入子宫着床。以上任何一个机制出现了问题都容易造成不孕不育。今天就男性的精子质量如何提高进行讨论。

　　1、补充各种维生素。

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　2、多吃含高蛋白和精氨酸的食物。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡、鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室。

　　局部高温环境容易影响精子的生成，进而影响精子质量，要尽可能避免长期接触局部高温环境。

　　4、多参加体育锻炼。

　　有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而导致不育的问题发生。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　5、避免有害物质的影响。

　　睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

　　以上是一些提高精子质量的小建议，男性朋友在日常生活中注意规律作息，保证充足的睡眠，不要长时间久坐，戒烟酒和少吃刺激性食物，保护好精子，保护好生育能力。

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