郑州哪个医院不孕不育好
核心提示:? 精索静脉曲张是男性时常会出现的一种疾病,医生提醒大家注意不要小看了精索静脉曲张,这对于大家的健康其实是非常不利的。精索静脉曲张是一种常见的疾病,精索静脉曲张是静脉曲张的一种,也是里面常见的,精索静脉曲张大都发生在男性身上,那么请问精索静脉曲张自愈方法是什么?
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精索静脉曲张自愈方法
1、保持一颗平和的心态,情绪稳定,可以看看好书,想想美事,做做好事等都可以保持心情愉快。不要发怒生闷气,不要烦躁抱怨。这些都要靠自己去做功夫去转化心性。
2、戒除恶习,这一点做不到,精索这个病永远好不了。戒除恶习的好方法在于转变心灵,清静心地。
3、不要久站久坐久行,我的锻炼方法是站浑圆桩、打24式太极拳里面的前面12式和推腹法(网上有视频,一学就会)。推腹法重点推小腹位置,锻炼也好日常生活中也好,一定要学会放松再放松,多笑笑。运动锻炼是自己与身体的一次交流,要有一种投入感、愉悦感,身心要有一种很轻松的状态。
4、内裤要选择较紧些的内裤,也可以穿托脉林阴囊托带裤,目的是抬高睾丸位置减少重力作用,使阴囊静脉血流加快。
5、饮食要清淡,好是吃全素,做不到吃全素的话肉类也千万不要吃太多。因为血液已经不干净了,浓稠了,所以饮食是重中之重。只要血液干净了,流动有力了,精索这个病自然会好的。粗粮豆类青菜可以多吃。
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