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郑州风湿病医院,郑州痛风医院

痛风患者夏季运动应遵循以下几个原则,郑州痛风医院哪家专业

2021-06-18 16:53:05郑州痛风风湿病医院

核心提示:综上所述,对于痛风患者而言,除了积极用药外,还得注意以上5个方面的内容,只有这样,才能控制好自身的血尿酸含量,与亲朋好友们一同享受一个舒服的夏天!

要了解医院到底专不专业,还是要对医院有所判断。比如,医院是否有先进的医疗设备,医院本身的医疗质量是否过硬,所患疾病在医院的科室是否是重点科室,还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外,还应观察和了解这家医院的治疗技术,因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助:

  夏天,由于温度高,人体的新陈代谢也会有所增加。因此,夏天也是一个适宜运动的季节。痛风患者夏季运动应遵循以下几个原则:

  (1)在非急性期运动

  由于在急性期运动很可能会加重痛风症状,故不建议患者朋友在这个阶段运动。

  (2)选择合适的运动形式

  痛风患者运动应以中等强度的有氧运动为主,避免剧烈运动。常见的中等强度有氧运动有:游泳、慢跑、快走、打太极拳等。患者朋友应根据自身病情的特点,选择适合的运动。并且每周运动应保证次数不少于3次,每次不少于30分钟。

  (3)活动前充分热身,活动后做好拉伸

  运动前充分热身,能避免出现肌肉拉伤的情况;运动后做好拉伸,能让肌肉得到延展、放松,有利于其机体的恢复。并且这么做能有效避免关节部位受伤而引起痛风发作。

  (4)运动前后及过程中及时补水

  由于天气较热,为了散热,机体会蒸发更多的汗液。及时补充水分,能避免血尿酸出现浓缩的情况,减少痛风发作几率。

  (5) 运动后注意保暖

  由于运动过后,机体出汗多、毛孔多为打开状态,如果此时着凉的话,很可能会使得尿酸在着凉部位沉积而引起痛风。

  充足睡眠

  由于夏日较为炎热,人们的作息很可能会变得不太规律。因此,保持充足的睡眠,可以让机体多个器官得到充分的休息,有利于维持内分泌系统的稳定,减少因长期熬夜导致植物神经过于兴奋而使得尿酸合成过多的情况发生。

  综上所述,对于痛风患者而言,除了积极用药外,还得注意以上5个方面的内容,只有这样,才能控制好自身的血尿酸含量,与亲朋好友们一同享受一个舒服的夏天!

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    擅长:擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。

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  • 程本维副主任医师

    擅长:痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任,从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断,治疗,预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习,共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。

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