膝关节内侧疼痛是因为什么？膝关节疼痛用什么方法可以治好

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　　在日常生活和工作中，尤其是到了一定年龄的中老年人，经常感到膝盖或膝盖内侧疼痛，有时疼痛非常强烈，导致行走能力直接和暂时丧失。

　　膝盖疼痛的原因是什么？

　　患者膝关节疼痛的原因有很多，可能是由损伤引起的，包括软组织损伤、韧带损伤或前交叉韧带损伤。有的可能有局部感染，包括软组织感染或膝关节化脓性感染，也可能引起膝关节疼痛。

　　应根据其病因进行治疗，如韧带损伤，部分撕裂可保守治疗，韧带断裂需手术治疗。如有感染，应使用抗生素治疗，关节制动，疼痛明显时可口服镇痛药。

　　膝关节内侧主要包括内侧副韧带和内侧半月板，膝关节内侧是骨骼、股骨内侧髁和胫骨平台。我们看到常见的疼痛是内侧副韧带和鹅足腱膜，常见的是鹅足腱膜。比如这个地方活动比较多，引起疼痛。

　　另一个是内侧副韧带疼痛。如果受伤、被拉或扭曲，我们可能会拉内侧副韧带并撕裂它，这可能会引起内侧副韧带的疼痛。还有一种常见的内侧半月板，尤其是如果半月板的后角弯曲和拉伸，可能会导致内侧半月板撕裂。这三个是常见的。这种情况，去找专业医生，请联合医生体检。体检90%之后就可以判断了。比如鹅足腱膜是斜的，沿着这个鹅足腱膜，有一种连续而广泛的压痛。这是可以对症治疗的鹅足腱膜。内侧副韧带是纵向的，沿着内侧副韧带的长度，有广泛的压痛，这是

　　如果是沿着关节间隙，水平关节平行，关节间隙有很深的压痛，可能是半月板和内侧半月板疼痛。他得通过一些内侧半月板特有的体征，叫麦氏征和麦克默里征那些东西，医生才能判断他为什么要看病，就是医生要经过体检，有时候在网上，有时候去诊所，哪里疼？医生不能给病人看体检，只能提供一些参考意见。通过体检，医生基本上可以一下子判断出疾病发生了什么。因为诊断明确，可以给出合理的诊断治疗方案。所以，有问题就去找医生看病，医生会去体检的。

　　应该如何锻炼：

　　有些病人膝盖受伤后不敢锻炼。他们认为运动会加重膝关节的磨损，膝关节会越来越老化，所以不会运动。其实这个想法是错误的。对于膝盖有问题的患者来说，定期的体育锻炼非常重要。如果活动少，与同年龄同性别的正常人相比，肌肉、骨骼、心血管状态都缺乏适应性。俗话说“人如机器，久不用必生锈。”。

　　应该避免剧烈运动，推荐有氧运动。如游泳、有氧池运动、散步、慢跑、有氧体操、自行车等。随机对照研究表明，有氧运动在增加肌肉力量、改善身体活动和缓解关节疼痛方面具有明显的作用。其中游泳和泳池运动对关节的压力比其他有氧运动方式小，是一种很好的运动方式。

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