功能锻炼不可忽视类风湿患者应该如何进行关节功能锻炼呢?
核心提示:类风湿关节炎(),是一种慢性全身性疾病,虽然现在国内外对本病的治疗方法很多,但仍属于难治性疾病。患者普遍过于依赖某种药物或某种治疗方法,常常过多地休息,而忽视关节功能锻炼,因而加重了关节的僵硬和畸形,丧失了自理生活或者劳动能力!所以,RA患者要注意为了维持和改善关节的功能,应在医生指导下进行必要的体质与关节功能锻炼。那么类风湿患者要如何进行功能锻炼,以促进关节功能的康复呢?功能锻炼是关节康复治疗常用手段之一,通过对患者进行有组织、有计划、重复性的身体活动可有效改善患者身体健康。或许有人会问:只要坚持功能锻炼病情就可以得到改善吗?其实不然,并不是任何情况都可以进行功能锻炼的,应根据自身病情选择合适的运动项目,注意循序渐进,以自身耐受情况为准!
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
类风湿关节炎(),是一种慢性全身性疾病,虽然现在国内外对本病的治疗方法很多,但仍属于难治性疾病。患者普遍过于依赖某种药物或某种治疗方法,常常过多地休息,而忽视关节功能锻炼,因而加重了关节的僵硬和畸形,从而丧失了自理生活或者劳动能力!所以,RA患者要注意为了维持和改善关节的功能,应在医生指导下进行必要的体质与关节功能锻炼。那么类风湿患者要如何进行功能锻炼,以促进关节功能的康复呢?
功能锻炼是关节康复治疗常用手段之一,通过对患者进行有组织、有计划、重复性的身体活动可有效改善患者身体健康。或许有人会问:只要坚持功能锻炼病情就可以得到改善吗?其实不然,并不是任何情况都可以进行功能锻炼的,应根据自身病情选择合适的运动项目,注意循序渐进,以自身耐受情况为准!下面为大家推荐不同病情情况下适合哪种功能锻炼:
1、急性炎症期:
这个时期的患者主要以药物治疗为主,受累关节宜休息,保持各关节的功能位置,禁止各关节长期过度屈曲,以减少疼痛和避免畸形。
因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重!等到症状好转了再考虑辅以功能锻炼比较好。
2、亚急性期的患者:
有患者会问什么是亚急性期?其实就是疼痛减轻后的这个时期,这个时期的RA患者应先进行被动按摩、被动运动, 指导或协助做全范围关节运动训练。
每个关节分别做外展、内收、伸、屈曲、内旋、外旋,按受累关节的不同,选用轻微的医疗体操,如指间关节操、腕关节操、肘关节操、肩关节操、踝关节操、髋关节操等。
每回重复活动10~15次,每天2,3回。
3、缓解期的患者:
顾名思义就是疾病得到了控制,无明显症状。这个时期RA患者每次关节活动应尽量大限度的 ,如肌无力无明显减弱时以主动运动为主,运动量要适宜,在功能锻炼时应避免关节长期保持一个动作及避免过度体力消耗,以不影响全身症状的改善为标准。
七大关节针对性锻炼,具体锻炼如下:
(1)局部按摩:功能锻炼前对肢体病变部位及周围软组织行局部按摩,按摩时间为 1~2min。
(2)肩关节功能锻炼:向前伸展双手,保持5~10s,向上举起双手,双臂与地面呈垂直状态,保持5~10s;双手自然垂直,使得肩部与双臂在同一直线,保持 5~10s,向前合拢双手,恢复双手向前平伸状态,上述动作重复 10次,每天操作2次。
(3)肘关节功能训练:伸直及向前交替屈曲双肘关节,关节活动范围达大功能活动度,时间为3~5min,每天2次。
(4)腕关节运动训练:按顺时针、逆时针缓慢旋转腕关节各5圈,时间为3~5min,每天2次。
(5)手指关节训练:根据远端指间关节,近端指间关节,掌指关节顺序,在关节活动度范围进行屈曲训练。
(6)颈关节:反复用力做颈部的前屈、后伸活动及向左向右侧屈头颈及左右旋转运动。
以上各关节锻炼每天早、中、晚各1次,每次5~30次。
(7)受累关节训练:患者取平卧位,通过被动或主动屈伸受累关节进行抗阻训练,每次3~5min,每天2次;患者坐于床缘,自然下垂双腿,双足悬空,来回做“钟摆”运动每次3~5min,每天2次。
读到这里相信广大的患者朋友对RA的关节康复治疗又有了进一步的认识,除药物治疗、外科治疗和心理康复治疗外,关节功能锻炼是保存和恢复关节功能的重要手段。只要诊断及时,治疗合理,注意康复锻炼,树立战胜疾病的乐观精神,就能使病情减轻。切不可因为锻炼时的轻度不适或疼痛而放弃功能锻炼!
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