王凯医生:寒潮天气 类风湿关节炎患者该如何锻炼?
核心提示:快要立冬了,寒气逐渐席卷,虽然类风湿关节炎的病因尚不明确,但寒冷,潮湿可能会诱发类风湿关节炎。在这样寒冷的天气,类风湿关节炎的患者要如何做呢?
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
快要立冬了,寒气逐渐席卷,虽然类风湿关节炎的病因尚不明确,但寒冷,潮湿可能会诱发类风湿关节炎。在这样寒冷的天气,类风湿关节炎的患者要如何做呢?
一、防寒保暖
类风湿性关节炎属于中医“痹病”的范畴,其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以,应时时刻刻注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
二、合理锻炼
闭门不出,是消极御寒。积极御寒的措施就是健身锻炼。合理的锻炼对类风湿关节炎患者而言是非常重要的,特别是受累关节的适当活动,可以避免关节的挛缩及关节周围肌肉的废用性萎缩,维护关节的活动性,并增强肌肉的力量。通过肢体活动可促进全身血液循环和机体新陈代谢,进而增强患者的抵抗力,提高患者的生活质量。锻炼应切记以下原则:循序渐进,贵在坚持;第二,动静结合,量力而行;第三,运动以不引起关节疼痛为标准。
三、合理膳食
营养要全面不要忌口跟偏食,一些食物应限量但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉高动物脂肪、高胆固醇、少食用甜食,少饮酒、咖啡、茶等饮料。不能暴饮暴食,食物冷、热、软、硬均宜适当以防再伤脾胃。
四、定期随访
类风湿性关节炎是一种长期的慢性疾病,药物起效慢,个人对药物的反应也不同,医生需要了解病人对药物的疗效跟副作用,并对药物进行调整。所有病人与医生应当保持密切随访关系,有利于对疾病的进一步治疗。
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