寒冷季节风湿病易发 如何预防类风湿性关节炎
核心提示:寒冷季节风湿病易发,主要与链球菌类风湿关节炎的发病和复发有关,如何预防,可以通过避免诱发因素、注意保暖、合理锻炼、调整饮食等方式来预防。一旦出现风湿性关节炎的症状,如关节疼痛、肿胀等,建议及时去医院风湿免疫科就诊,完善血常规、尿常规等检查明确诊断。
寒冷季节风湿病易发,主要与链球菌类风湿关节炎的发病和复发有关,如何预防,可以通过避免诱发因素、注意保暖、合理锻炼、调整饮食等方式来预防。一旦出现风湿性关节炎的症状,如关节疼痛、肿胀等,建议及时去医院风湿免疫科就诊,完善血常规、尿常规等检查明确诊断。
1、避免诱发因素:在日常生活中,注意气候变化,避免受凉,因为寒冷的刺激,会引起人体免疫功能的紊乱,从而导致机体内的免疫因子出现异常。同时避免接触可能会造成关节损伤的化学物质和生物病原体,保持室内干燥、通风,避免阳光照射,以免造成人体免疫功能紊乱;
2、注意保暖:根据气温的变化及时增减衣物,尤其是避免小孩、老人等抵抗力较弱的人群受凉,因为寒冷的刺激,可能会诱发或加重风湿性关节炎;
3、合理锻炼:适当进行锻炼,比如散步、太极拳等舒缓的有氧运动,有助于提高机体的免疫力,但需要注意锻炼的强度,以免运动过度造成劳累,使关节受累;
4、调整饮食:建议以清淡、易消化的饮食为主,比如小米粥、面条等,因为部分风湿病与暴饮暴食有关,暴饮暴食会增加胃肠道的负担,从而导致免疫功能受损,引起风湿性关节炎。
因此,如果想要预防风湿性关节炎,在日常生活中需要注意以上几点,同时还需要注意调整心态,避免情绪波动。在寒冷的季节,需要做好保暖措施,出门记得戴好口罩。
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