减少盐分摄取量预防痛风并发症的发作

减少盐分摄取量，可以预防痛风发作，并且能够减少痛风发作时的不适症状。除此之外，还有减少高嘌呤食物的摄入、多喝水、保持良好的生活习惯等，也可以在一定程度上预防痛风。

1、减少高嘌呤食物的摄入：高嘌呤食物主要包括动物内脏、海鲜、豆类及豆制品、蘑菇、啤酒、蘑菇等，进食后可能会导致体内嘌呤含量增加，使尿酸水平升高，导致痛风发作或加重，因此要减少高嘌呤食物的摄入;

2、多喝水：建议每天饮水量在2000ml以上，并多排尿，促进体内尿酸的排泄。在患者血尿酸增高时，要多喝水，可以促进血尿酸排出体外，预防痛风发作;

3、保持良好的生活习惯：日常生活中要保持良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒、熬夜，要早睡、早起，还要适当锻炼身体，以保持体重在正常范围内。肥胖也是导致痛风的独立危险因素，体重减轻后，痛风发作的风险也会有所降低;

4、其他措施：还要避免吸烟、喝酒，吸烟会导致体内尿酸含量的增高，而饮酒也会导致体内乳酸增多，抑制尿酸的排泄，因此要保持良好的生活习惯。在痛风发作时，要避免突然受凉，以免诱发痛风的发作。

上述措施只能起到预防痛风发作的作用，不能起到治疗作用，在日常生活中，还是要以低嘌呤饮食为主，如卷心菜、胡萝卜、面包、馒头等，以及多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、橙子、白菜等。

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