周口看风湿专科医院哪家好 类风湿患者应该这样保护自己

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　　类风湿是一种常见的全身免疫性疾病，我国类风湿的发病率非常高，但是目前医学研究还未弄清楚它的发病原因，类风湿发病时患者会遭受巨大的痛苦，同时它的致残率也非常高，所以一旦确诊是类风湿，要马上进行治疗.驻马店治风湿口碑比较好的医院

　　1)坚持低强度运动

　　因为对关节冲击力大的中高强度运动，很明显不适合类风湿患者。走路、游泳、骑斜躺自行车等，这类低强度运动，有助于患者缓解病痛，提升情绪。另外，每周进行两三次轻度力量训练，能够改善肌肉力量，增强肌肉功能的发挥。晨起后，也可进行动态拉伸，如弓步、深蹲、踢腿等拉伸运动都有助于活跃关节，防止关节僵硬。但是要注意拉伸强度，不能过大。

　　2)保护承重关节

　　患病后怕的就是“雪上加霜”，因此诊断为类风湿性关节炎之后，无论是否感到疼痛，都应该时刻注意保护承重关节，尤其是在做家务、抱小孩、拎东西等极容易忽略的方面，切勿用力过猛

　　3)戒烟

　　抽烟与类风湿性关节炎症状恶化之间存在密切关联，会进一步加剧关节的疼痛和损坏，因此为了自己的健康，患者朋友们请戒烟！

　　4)地中海饮食法

　　该饮食法是以蔬菜、水果、谷类等为主要食物，并用橄榄油烹饪。研究显示，坚持这种饮食法，能够有效的缓解关节疼痛，减轻炎症、晨僵等症状，但更加具体、有针对性的饮食方案，RA患者们还是咨询自己的专业医生。

　　5)身心疗法

　　像冥想、气功、太极等都属于身心疗法，既能以柔和的方式锻炼身体，提高身体的灵活性和柔韧性，又能让RA患者心平气和，改善精神状态。

　　6)排除过敏性食物

　　据临床治疗统计，很多类风湿患者都容易对食物过敏，特别是乳制品和虾。如果不确定自己的过敏原，好进行一次专业测试，找到易过敏食物，以免在以后的饮食中无意摄入，使病情雪上加霜。

　　郑州痛风痛风病医院率先引进“中医微创可视针刀镜技术”投入临床诊疗应用。“中医微创可视针刀镜技术”融合了现代医学的超微可视技术和传统医学的小针刀技术，是中医外治法的开发和延伸，由影像系统、冲洗系统、刨削系统、新型内窥微创系统等多种先进设备构成。在诊疗过程中不破坏整体结构，使操作由盲视转变成可视，让软组织松解可视化，对患者关节腔内受累组织进行快速、剥离和诊治，尤其针对痛风病及其顽固性关节肿痛患者具有更为显著的治疗效果。

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