强脊炎一般会出现晨起腰脊发僵 早期何做到预防

强直性脊柱炎一般会出现晨起腰脊发僵、腰部活动困难的症状，可通过适当锻炼、适当活动、注意保暖、使用药物等方式预防。

1、适当锻炼：患者可在晨起时适当活动腰部，如做广播体操、小燕飞等，可以缓解腰部发僵的症状，也可以做颈椎操、五点支撑等，通过对腰部的锻炼，可以预防腰椎变形;

2、适当活动：患者可在晨起时适当进行伸展运动，如打羽毛球、瑜伽等，或者进行扩胸运动，放松腰部肌肉，预防腰部发僵;

3、注意保暖：患者可对腰部适当进行保暖，避免腰部受凉，从而预防腰部发僵;

4、使用药物：强直性脊柱炎的患者可在医生的指导下使用消炎、止痛的药物，如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠等，也可以使用缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松等，可以缓解晨起腰脊发僵的症状。同时患者还可使用甲氨蝶呤、环孢素等免疫抑制剂，预防腰脊发僵的情况发生。

除上述措施外，患者在日常生活中要注意饮食，多吃清淡、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重强直性脊柱炎的病情。患者还要保持良好的心情，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，以免精神因素诱发强直性脊柱炎。

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