风湿性关节炎哪些有效的预防方法

风湿性关节炎是一种侵袭四肢关节，并可累及内脏的慢性疾病，由于病情反复发作，常会使患者出现关节畸形、疼痛，甚至是活动障碍等症状。对于风湿性关节炎，在日常生活中可以通过避免诱因、注意保暖、改善饮食、锻炼身体等方面进行有效预防。

1、避免诱因：在冬季或阴雨天时，应注意关节部位的保暖，避免因寒冷刺激而诱发风湿性关节炎;

2、注意保暖：在阴雨天或下雪天时，应尽量减少外出的次数或出行次数，必要时佩戴护膝等，避免关节受到寒冷刺激。另外，在洗漱、洗澡时应注意保暖，避免受到寒冷刺激，诱发风湿性关节炎;

3、改善饮食：应避免过多食用油腻、辛辣的食物，也要避免饮酒，保持饮食清淡，多食用新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。对于体质较弱的患者，可以适当增加富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等;

4、锻炼身体：可以适当进行锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，促进机体血液循环，增强体质，在一定程度上可以减少患病几率;

5、其他方法：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于阴冷、潮湿的环境中。还应避免过度劳累、熬夜，保持心情愉悦，也可以有效预防风湿性关节炎。

如果患者已经出现风湿性关节炎，建议及时前往医院风湿免疫科就诊，通过关节X线检查、红细胞沉降率检查等明确病情，在医生指导下进行针对性治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】