女性强直性脊柱炎该如何做到有效预防

女性强直性脊柱炎做到有效预防，要注意保暖、适当锻炼、保持良好心态以及饮食调理等方面，建议在医生指导下进行，对病情控制较有益处。

1、注意保暖：女性平时要注意保暖，避免脊柱受凉，因为寒冷的刺激会抑制局部血液循环，导致炎性物质聚集，从而影响强直性脊柱炎的病情加重。平时可以进行脊柱热敷，或者使用热水袋、热毛巾进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于改善炎症反应，对于病情的预防有一定的辅助作用;

2、适当锻炼：女性平时可以进行腰背肌功能锻炼，比如进行小燕飞、臀桥等锻炼，可以加强腰背肌力量，维持脊柱稳定性，降低强直性脊柱炎的发生概率;

3、保持良好心态：女性平时要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以及抑郁等，长期情绪不良可能会影响内分泌系统，导致机体免疫功能下降，从而诱发强直性脊柱炎;

4、饮食调理：如果女性为控制体重采取减肥措施，会导致体内营养成分流失，出现营养不良，此时会使机体免疫功能下降，诱发强直性脊柱炎。建议平时要均衡饮食，可以适当吃富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，为机体补充营养物质，能够在一定程度上预防或减缓强直性脊柱炎的发生。

强直性脊柱炎病情相对比较严重，临床尚无彻底治愈的方法，但是通过上述措施，可以有效控制病情的进展。建议女性定期进行随诊复查，遵医嘱进行治疗，避免盲目停药或者更改剂量，对病情造成不良影响。

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