冬季来临痛风患者的注意事项
核心提示:痛风患者对外界的气温变化极为敏感,过低的气温正好刺激了体内的尿酸生成,尿酸直线升高,成为结晶的比率也越来越大。过低的气温容易让痛风患者遭受风寒的侵袭,足够引起痛风的急性发作,所以冬季也是比较危险的季节。
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
入冬后,随着气温、湿度、生活饮食习惯的改变,诱发痛风的具体因素也和其他季节略有不同。先来说说有啥不同。
01、冬季气温低
痛风患者对外界的气温变化极为敏感,过低的气温正好刺激了体内的尿酸生成,尿酸直线升高,成为结晶的比率也越来越大。过低的气温容易让痛风患者遭受风寒的侵袭,足够引起痛风的急性发作,所以冬季也是比较危险的季节。
02、饮食影响
为了抵抗严寒,身体会选择囤些脂肪,我们会有意无意的增加吃肉的次数,偏向于吃辛辣的食物,甚至增加饭量。摄入的油盐及嘌呤都对痛风患者带来了极大负担,为痛风发作增加了隐患。
03、天气太冷不想出门
冬天好冷,冻手冻脚,不想出门。机体的“冬眠”会使痛风患者的关节骨骼出现僵硬的状况,等到来年春天再想要进行活动的时候,你就会发现自己的关节变得僵直,稍微用点力就会引起痛风的发作。
这三种情况我们都不希望发生,那么,如何避免呢?下面,就来讲讲,痛风的朋友安心过冬小贴士。
01、该忌口还得坚持
夏天的危险品是 ,冬天的危险品就数 & 了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点,也是痛风病友应该避免的。
不吃火锅,如果非要解馋一定控制住自己。必须先涮蔬菜类,再涮薯类食物,把肚子填一填,少留空间给大鱼大肉。尽量不点海鲜锅,不用油碟,多以醋作为主蘸料。
此外,火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作,稍微牺牲点口福也是值得的。
02、不渴也得喝水
冬天不爱运动,出汗少,很多病友也就忘了喝水,这样肯定是不对的。
给自己定个闹铃提醒喝水,每天尽量喝 2L 以上的水,保证尿量在 2L 左右,不能因为太冷就憋尿。
03、运动不能停
冬天天气寒冷,可以将室外活动转向室内活动。冬季要同往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动,不仅减脂,还能活动关节。
04、注意关节保暖
做家务时,尽量使用温水,避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜等,寒冷可加重血管功能异常而使关节炎症加重。保暖做到位,能有效防止脚关节、膝关节、脚拇指、脚踝关节等重要部位受冻,尤其是手脚部位,更应该多加保护。
05、远离潮湿阴冷的环境
保持自己的居住、办公环境干燥,维持空气清新的状态,远离潮湿阴冷。如果办公环境不可避免阴冷潮湿,就要用一些用品来保护自己,比如防寒服。大汗淋漓后不能急着吹凉风或进行沐浴,如果内衣也被汗湿,就及时更换清洗。沐浴时,用热水泡脚,促进血液循环。
06、随时监控尿酸值
痛风是个慢性病,治疗不是一蹴而就的事,需要长期坚持。
痛风患者在冬季,也要及时监测自己尿酸值,根据检查结果调整生活作息及饮食情况。
没痛风石的病友,把尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下;有痛风石的,控制在 300 μmol/L 以下。
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