适量运动可以预防骨性关节炎

适量运动对于骨性关节炎有一定的预防作用，骨性关节炎常见于中老年人，多是由于关节退行性变导致。日常适量运动可以增加关节活动范围，避免关节僵硬，以延缓骨性关节炎的进展，但需要注意的是，如果处于骨性关节炎发作期，应避免过度运动，以免加重症状。

1、预防骨性关节炎：适量运动能够增加关节活动范围，增强关节稳定性，对于骨性关节炎有一定的预防作用。骨性关节炎患者一般存在关节退行性病变，多由于关节面损伤、骨质增生等因素引起，适当进行运动有助于病变部位恢复;

2、缓解骨性关节炎症状：如果骨性关节炎患者处于发作期，出现关节疼痛、肿胀等症状，此时应避免过度运动，以免加重症状，此时适当运动可以提高关节稳定性，缓解骨性关节炎的症状;

3、避免过度运动：如果处于骨性关节炎发作期，出现关节僵硬、畸形等症状，此时应避免过度运动，以免加重症状，此时适当运动可以提高关节稳定性，延缓骨性关节炎的进展;

4、其他运动：除上述运动外，在医生指导下适当进行游泳、骑自行车等运动，也可以增强肌肉的力量，避免肌肉萎缩，对于骨性关节炎也有一定的预防作用。

骨性关节炎发病期，患者会出现关节疼痛、活动受限等症状，严重时可能会造成关节畸形，甚至出现其他并发症，应及时到医院就诊，在医生指导下采用药物治疗、物理治疗等方式缓解症状，必要时可以进行手术治疗。

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