如何早期有效预防强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，与遗传因素、环境因素等有关，多发于青壮年男性，早期症状较为隐匿，但可通过适当运动、注意饮食、注意保暖、适当锻炼等方式有效预防。

1、适当运动：适当进行广播体操、太极拳等运动，可以使人体脊柱得到拉伸，有利于增加脊柱灵活性，防止脊柱变形，对于预防强直性脊柱炎有一定的效果;

2、注意饮食：应避免进食高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，以免加重体内脂肪含量，甚至引起肥胖，增加脊柱压力，不利于身体健康。可适当进食富含维生素的水果、蔬菜，如橘子、火龙果、菠菜、芹菜等，有利于补充机体所需的营养，增强体质，对于预防强直性脊柱炎有一定的效果;

3、注意保暖：秋冬季节天气比较寒冷，应注意保暖，尤其是避免腰背部受凉，以免导致脊柱及其周围组织受到寒冷刺激，引起无菌性炎症，加重强直性脊柱炎的病情;

4、适当锻炼：可适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有利于增强体质，对于预防强直性脊柱炎有一定的效果。

此外，对于强直性脊柱炎来说，预防比治疗更加关键，一旦出现症状，建议早诊断、早治疗，可在医生指导下服用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗，症状较重者可进行手术治疗。在日常生活中，建议定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。

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