预防强直性脊柱炎的几种措施

强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱，并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，临床上尚无根治的方法，但可以通过改善生活习惯、饮食调理、锻炼身体、避免诱发因素等方式，预防强直性脊柱炎的发生。

1、改善生活习惯：劳累、着凉、不正确姿势都可以导致强直性脊柱炎，平时需要改善这些诱因，减轻或避免这些诱因导致疾病的出现。如注意保暖，避免劳累和着凉，避免不正确的坐姿、卧姿，选择合适的床垫，睡硬板床，避免熬夜、剧烈运动，减轻体重。此外，吸烟、饮酒等不良习惯也可以诱发强直性脊柱炎，因此戒烟、戒酒也是预防强直性脊柱炎的重要因素;

2、饮食调理：合理饮食可以增加机体的抵抗力，有助于强直性脊柱炎的预防。日常生活中需要多进食高钙、高蛋白、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、肉类等，还需要多喝水，保持大便通畅;

3、锻炼身体：可以选择有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑、快走等，可以增加机体抵抗力，改善关节的活动度，有利于强直性脊柱炎的预防和治疗;

4、避免诱发因素：强直性脊柱炎具有家族聚集性，对于患有强直性脊柱炎的患者，建议家属做好保暖工作，注意观察自身情况，避免发生感染。同时要避免不正确的坐姿、卧姿，避免熬夜、剧烈运动，以免诱发强直性脊柱炎。

对于强直性脊柱炎的高危人群，如父母有强直性脊柱炎，需要定期进行体检，早发现、早治疗，才能获得较好的预后。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】