痛风可以吃大蒜吗 痛风的饮食宜忌需掌握

大蒜是生活中常见的食材，含有丰富的营养元素，但其属于辛辣刺激性食物，痛风患者不宜食用。此外，痛风患者在日常生活中，应注意饮食护理，包括避免高嘌呤食物、避免高脂肪食物、避免过量饮用含糖饮料、避免过量饮用咖啡等。

1、避免高嘌呤食物：常见的高嘌呤食物有海鲜类、动物内脏、肉汤、烧烤、豆制品、啤酒、蘑菇、肉馅等，这些食物中含有较高的嘌呤，不适合痛风患者食用，以免加重痛风症状或诱发痛风急性发作;

2、避免高脂肪食物：高脂肪食物有油炸食物、肥肉、奶油等，其代谢产物中嘌呤含量较高，会抑制尿酸的排泄，不利于痛风患者恢复;

3、避免过量饮用含糖饮料：过量饮用含糖饮料，如白糖、红糖、冰糖等，可造成血尿酸水平升高，加重痛风患者的病情，建议痛风患者适量饮用温开水，以促进尿酸的代谢;

4、避免过量饮用咖啡：咖啡中含有较多的咖啡因，可引起人体新陈代谢增快，使患者处于高代谢状态，加重痛风患者的不适症状，应尽量避免饮用。

痛风患者日常生活中，应注意多饮水，建议每日饮水量2000ml，或可饮用一些碱性饮料，如胡萝卜、橘子等，促进尿酸的排出，有利于尿酸的控制。日常生活中，患者还应适当锻炼，控制体重，有利于减轻关节不适症状，提高机体免疫力。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】