郑州治疗骨科医院哪家好
核心提示:关节炎预防和保养的方法是什么?关节炎是一种常见的慢性疾病,常见的是骨关节炎和类风湿
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关节炎预防和保养的方法是什么?
关节炎预防和保养的方法是什么?关节炎是一种常见的慢性疾病,常见的是骨关节炎和类风湿
关节炎两种,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加。另据统计,我国50岁
以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎
在我国的患病率为0.34%~0.36%,据介绍,类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10~15年。
劳逸结合,适当锻炼保持心情舒畅,认识到该病是一个长期、慢性的过程,需医患配合,坚持
治疗。 关于关节炎,类风湿关节炎病人的饮食治疗,至今尚有争论。主要有两种方法,一为“
补充治疗”,二为“取消治疗”。 所谓补充治疗,即补充关节炎,类风湿关节炎病人体内缺乏
或对缓解疾病有益的食物。 所谓取消治疗,是指去掉饮食中病人不能耐受的食物。对于关节炎
,类风湿关节炎病人,不必太着意于饮食,因尚无充分证据表明饮食治疗能改变关节炎,类风
湿关节炎病人的病程。
控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节
炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品
,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的
酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。
要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从
保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢
的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。
第四,补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损。补充纯天然鲨鱼
软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
在看完上述对关节炎的简单介绍之后,希望能够给大家带来帮助。大家应该对关节炎多重视,
多了解,在生活中多注意预防,一旦发现尽早治疗。
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