成年人应该养成什么样的习惯来预防癫痫

成年人应该养成良好的生活习惯、良好的饮食习惯、规律进行性生活、避免滥用药物，当出现癫痫相关症状时，应及时就医，明确诊断后，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。

1、良好的生活习惯：日常生活中，要保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免熬夜，保持愉快心情。同时，避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，减少不良因素对身体的刺激，以防出现癫痫发作;

2、良好的饮食习惯：日常生活中，要注意清淡饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。适当多吃富含维生素、蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，还可以多吃含有丰富钙质的食物，如牛奶、大豆等。同时，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、肥肉等，以免导致机体出现不适症状，从而影响疾病的恢复;

3、规律进行性生活：性生活要适度，不能过度频繁，还要注意性生活的卫生。因为癫痫多在夜间发作，部分患者可能会在早晨出现症状，所以建议在此时间段进行性生活较好，且尽量避免中断性生活;

4、避免滥用药物：尽量避免使用卡马西平、奥卡西平等药物，或者其他可以引起大脑异常放电的药物，以免出现癫痫发作，对身体造成不良影响，同时避免长期使用抗生素类药物，以免导致机体产生耐药性。

除上述外，对于部分有遗传倾向的疾病，如家族性癫痫，或者有明确的家族史的患者，应该定期去医院进行脑电图检查，做到早发现、早治疗，以免延误病情，影响身体健康。

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