癫痫饮食健康对身体有益

癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，饮食对癫痫患者有益，主要是减少钠盐摄入、补充锌元素、补充维生素以及避免食用刺激性食物等。癫痫患者大多有脑部损伤及代谢障碍，可能会出现营养不良，导致微量元素缺乏，影响身体健康。

1、减少钠盐摄入：癫痫患者应减少钠盐的摄入，以免加重癫痫发作，建议食盐以每日不超过6克为宜。除此之外，还应避免食用加工食品以及一些辛辣刺激性食物;

2、补充锌元素：锌元素参与人体内酶与激素的合成，且可促进神经递质的合成，是神经细胞膜形成的重要物质。癫痫患者可适量摄入猪肝、牛肉、鸡肉、蟹、鲫鱼、鲤鱼、虾等食物，补充锌元素;

3、补充维生素：维生素是维持正常的生理功能所必需的有机物，癫痫患者可适量摄入新鲜瓜果蔬菜，如胡萝卜、番茄、苹果、橘子、猕猴桃等，补充维生素;

4、避免食用刺激性食物：癫痫患者应避免食用刺激性食物，如辣椒、生蒜、芥末等，减少癫痫发作的诱发因素。此外，还应避免饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。

除上述饮食外，癫痫患者应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，减轻心理压力。避免从事高空作业、开车，以免发生意外。在身体允许的情况下，可适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体健康。

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