癫痫病人吃什么 好

癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。癫痫患者应多吃一些富含碳水化合物的食物，富含维生素的食物和坚果类的食物，以及高蛋白食物，避免食用刺激性食物。

1、富含碳水化合物的食物：碳水化合物有利于脑组织细胞的能量代谢，合理补充碳水化合物能够保证大脑的正常工作，常见的有大米、面粉等;

2、富含维生素的食物：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，能够促进疾病恢复。此外，维生素B6可以改善神经递质，促进多巴胺的分泌，有利于食物的消化、吸收，促进氨基酸的合成，缓解肌肉痉挛，因此能够间接促进疾病的恢复;

3、坚果类的食物：比如核桃、花生、腰果等，核桃中含有丰富的脑磷脂，对神经系统具有一定的保护作用，适量食用对身体有益;

4、高蛋白食物：肉类、蛋类、奶类的食物，如鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶等，富含优质蛋白质，能够为大脑提供营养物质，提高脑部功能。

癫痫患者尽量不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，比如肥肉、麻辣火锅、辣椒等，避免诱发癫痫发作，尽量不要饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。此外，忌烟忌酒，日常生活中注意保持心情舒畅，避免过度劳累，避免熬夜，减少不良的生活习惯。

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