郑州金水区中医院,郑州比较好的心理医院

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如何治疗轻度焦虑症

轻度焦虑症仅表现为烦躁、情绪变化、烦躁不安，以及尿频、尿急、胸闷、乏力等自主神经症状，无明显诱因。轻度焦虑可以通过心理咨询和物理治疗来改善，可以采用认知治疗、行为治疗、家庭和婚姻治疗等综合治疗。你需要多与人交流，戒烟、戒酒、戒咖啡，保证睡眠；您可以阅读舒缓心灵的书籍，聆听舒缓心灵的音乐。

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